一般人为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过 5.25蚂蚁庄园答案呈上

2022-05-24 22:38:57来源:卡饭网编辑:鹿鸣君

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  原标题:一般人为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过 5.25蚂蚁庄园答案呈上

  在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2022年5月25日的问题是问“对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过”,一般人健身多长时间好,下面就和小编一起来看看吧!

对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过

  问题:对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过?

  选项:90分钟、30分钟

  答案:90分钟,运动时间小于25分钟,健身效果不大;25——30分钟,人体微微发热,开始消化卡路里,并且肌肉、骨骼都开始运动,起到了一定的健身效果。多于90分钟则会超过普通人的运动负荷极限,容易受伤。每天有效体育健身活动时间为30至90分钟。

对一般人来说,为避免健身变成伤身,每次健身时间建议不超过

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