不管你有没有做好心理准备 40天加长版三伏天它来了
2019-07-12 21:57:53来源：今日头条编辑：鹿鸣君
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原标题：不管你有没有做好心理准备 40天加长版三伏天它来了
不管你有没有做好心理准备
今天开始入伏！
根据@徐州气象，
今年还是特别的“加长版三伏天”，
直到8月20日才会出伏，
足足有40天！
2019年三伏天具体时间：
初伏：7月12日——7月21日，共10天；中伏：7月22日——8月10日，共20天；末伏：8月11日——8月20日，共10天。
三伏天的到来，
意味着一年中最热的时候到了，
气温高、气压低、风速小，
湿度还大！
空调、冷饮、冰西瓜……
该备上的都备上吧！
小编先去剪个短发。
闷热序幕正式拉开，
准备好迎接一场“高温持久战”吧。
除了“桑拿”天气的来临，
猝不及防的雨也开始变多，
近日我市还是以多云转阴的天气为主，
部分地区仍易出现分散性雷雨，
小伙伴们不要放松警惕。
今天虽然入伏了
但是气温只有27℃
连市气象局的官微都惊呼
可能有人觉得，
今年夏天好像也不算太热，
那可就太天真了，
大招还在后面！
图/中国天气
根据往年的统计，
高温集中“发力”一般在“中伏”
避暑防晒，快安排上！
桑拿天来了！
明后天（7月13-14日）
随着高空冷涡的离开，
雨水减少，阳光当道，晴热模式回归，
西北东部、华北、黄淮热起来，
超过30℃轻而易举。
气象专家介绍：本周末，华南“焖蒸”，华北、黄淮“炙烤”，一南一北，高温迭起，位于黄淮地区的徐州也“难逃一劫”，其中12日下午到13日我市多云有时阴，部分地区有阵雨或雷雨，偏南风3到4级，气温21℃到33℃。14日多云，偏南风3到4级，我市的最高气温也将紧跟暑天的步伐升至35℃。
“值得注意的是，虽然我市已经跨入暑伏的阶段，但是分散性雷雨却依旧没有离开的迹象，与前几天雨后凉爽宜人的天气不同，伏天雨后我市的气温明显上升，并由于湿度比较大，整个大地像被厚被子捂住了一样，走在室外会产生一种‘在蒸笼上蒸煮’的感觉。”气象专家告诉记者。
7月中后旬，徐州的降水时空分布不均，气象专家提醒，面对高温天需注意防暑降温，及时补水，应尽量避免中午阳光最强或温度最高的时候外出。高温作业工作时，要注意防中暑。防暑降温时切忌突然喝冷饮或马上吹空调。饮食以清淡为主，补充水分，避免长期待在空调房间里。
敲黑板
“三伏”为什么是一年中最热的时段呢？
气象专家解释，因为夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天依旧比黑夜长，直到秋分那天昼夜时长才可达到一样，所以阳光照射的时间长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，并在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。
最后，还要叮嘱大家一句，
三伏天期间，人体腠理疏松，经络气血流通，
虽然天气酷热，但反而不能在此时贪凉，
因为这样会大量消耗身体中的阳气，
从而导致阴阳失调，更易伤身。
所以，适当喝些热水、热茶，出出汗，
才是三伏的养生之道！
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