钙片的含钙量越高补钙效果一定越好吗 小鸡宝宝今日答案早知道6月18日
2021-06-17 23:40:51来源：今日头条编辑：毛青青
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原标题：钙片的含钙量越高补钙效果一定越好吗 小鸡宝宝今日答案早知道6月18日
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钙片的含钙量越高，补钙效果一定越好吗
并不是
当然是
正确答案：并不是
答案解析：
补钙可以通过建议合理调整个人膳食，来科学补钙。牛奶一直是公认的补钙食品，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。
成年人推荐摄入量是800毫克，如果膳食中没有补充足够的钙，可以使用保健品进行补钙，但不建议消费者追求含钙量特别多的钙片，避免一次摄入量过多，导致利用率降低。
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