田昕教授指出:80%的疾病与肥胖有关系

2023-08-18 16:34:40来源:今日头条编辑:毛青青

扫一扫

分享文章到微信

扫一扫

关注鹿财经网微信公众号

  随着人们生活水平的提高,我国的肥胖率逐年递增,而且肥胖引发的慢性病人群也在不断的扩大。据统计目前80%的疾病与肥胖有关系,像日常的三高以及一些慢性病,都有肥胖有关系,所以田昕教授建议大家及早关注自身体脂,体重,避免肥胖带来的疾病负担。

  北京中医药大学国医堂副主任医师:田昕

  医学博士,副教授,副主任医师,硕士研究生导师。北京中医药大学优秀主讲教师,主持国家自然科学基金等多项课题,发表学术论文40余篇,主编多部科普书籍。

  下面让我们跟随田昕教授一起去了解一下,为什么说80%的疾病与肥胖有关系。

  因为人们在长胖的过程中,不但是脂肪堆积的过程,更会让炎症因子不断的分泌,所以这时候身体处于慢性炎症的状态。虽然在短时间内,肥胖可能不会对生活造成太多的困扰,但是如果持续保持不良的饮食习惯和过高的体脂率,对健康带来的伤害是不可忽视的。

  有些人可能觉得吃得开心就好,不需要控制饮食,但是当他们看到五年或者十年后自己的身体状态后,一定会后悔为什么没有好好控制自己的饮食,保持健康的身体。

  其实肥胖本身就是一种病!

  但凡疾病,都需对症下药,否则很可能适得其反,减肥亦是如此。减肥重要,但科学健康减肥更重要。肥胖有两种分型,一种是湿热型肥胖,另一种是痰湿型肥胖,两种肥胖综合表现也不一样,针对不同型的肥胖采用的减肥方法都不一样。

  针对肥胖田昕教授给大家几点建议:

  1、建议到正规的中医院检查,确定自己属于哪种类型的肥胖。

  确定肥胖的类型是有助于针对性的减重方法,可以选择中医药减肥、代茶饮等,能快速降低体重,再搭配合理的饮食和适当的运动,事半功倍。

  2、注意饮食

  减肥与吃有很大的关联,保证饮食均衡。健康减肥,就要吃得低卡、健康,而不是不吃、节食。不要吃那些重油重辣、含糖量高的食物,粗粮、蔬菜、低糖水果、蛋白质类食物都是不错的选择。

  3、坚持运动

  运动可以有效降低体脂,肥胖人群运动的时候需要注意很多,包括运动种类、运动时间、运动姿势等等。体重基数大人群不适合做跳绳、卷腹、平板支撑等运动,容易对身体造成负担,以至于出现拉伤等身体问题。可以选择快走和游泳这两种运动方式,贵在持之以恒,按照细胞代谢周期,减脂周期最好在3个月以上,同时还要给身体留出一段适应的时间。

  关注自身健康,避免过度肥胖给身体带来的健康威胁,积极改善自身的健康状况,保持一个健康的身体。

     投稿邮箱:lukejiwang@163.com   详情访问鹿财经网:http://www.lucaijing.com.cn

相关推荐
教授称房价下跌老百姓损失最大 你认同吗? 教授称房价下跌老百姓损失最大 你认同吗?

原标题:教授称房价下跌老百姓损失最大 你认同吗? 北京交通大学经济管理学院

快财经2024-01-10

中医药大学医学副教授田昕:谈古代医生是怎么 中医药大学医学副教授田昕:谈古代医生是怎么

田昕介绍:医学博士、北京中医药大学副教授、硕士生导师,曾在中央电视台《职

快财经2023-04-18

田昕:揭开免疫力下降的真相 田昕:揭开免疫力下降的真相

田昕介绍:医学博士、北京中医药大学副教授、硕士生导师,曾在中央电视台《职

快财经2023-04-14

放弃50万年薪 “网红教授”陈春花辞任中国银行 放弃50万年薪 “网红教授”陈春花辞任中国银行

原标题:放弃50万年薪 网红教授陈春花辞任中国银行独立非执行董事职务 8月

快财经2022-08-31

华为发布有关陈春花教授的声明 言语直接称“与 华为发布有关陈春花教授的声明 言语直接称“与

原标题: 华为发布有关陈春花教授的声明 言语直接称与陈春花教授无任何关系

快财经2022-07-06

海师大回应副教授与女学生发生关系 校方:正处 海师大回应副教授与女学生发生关系 校方:正处

原标题:海师大回应副教授与女学生发生关系 校方:正处理 【海师大一副教授

快财经2022-05-24

知网向赵德馨教授夫妇 知网涉嫌垄断被立案调查 知网向赵德馨教授夫妇 知网涉嫌垄断被立案调查

原标题:知网向赵德馨教授夫妇 知网涉嫌垄断被立案调查登门道歉 5月13日,知

快财经2022-05-14

写116字被指12处语病北大教授回应 自媒体就是这 写116字被指12处语病北大教授回应 自媒体就是这

原标题:写116字被指12处语病北大教授回应 自媒体就是这样能看懂即可 #北大教

快财经2022-05-03

写116字被指12处语病北大教授回应 能看明白即可 写116字被指12处语病北大教授回应 能看明白即可

原标题:写116字被指12处语病北大教授回应 能看明白即可 #北大教授回应写116字

快财经2022-05-02

71岁解剖学教授帮邻居分割猪肉 古有庖丁解牛今 71岁解剖学教授帮邻居分割猪肉 古有庖丁解牛今

原标题:71岁解剖学教授帮邻居分割猪肉 古有庖丁解牛今有教授分猪 【屠夫被

快财经2022-04-14