超8成中小学生睡眠时长未达标 该现象继续恶化

2021-03-02 21:42:46来源:今日头条编辑:鹿鸣君

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  原标题:超8成中小学生睡眠时长未达标 该现象继续恶化
 
  早上6点多,妈妈费劲儿地叫醒了10岁的小明,告诉他该起床吃饭准备上学了。
 
  小明揉着眼睛迷糊地起床上厕所、洗脸刷牙和吃饭,7点准时出门去上学。

 
  据我国 发布的一项调查显示,中国青少年睡眠不足现象继续恶化,有95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。
 
  和2009年相比,2020年青少年的上学日睡眠不足8小时所占比例上升1个百分点,每日平均睡眠时长降低了0.3小时,现在为7.8小时。
 
  同时,上学日睡眠时长随着年级的升高,呈现下降的趋势。
 
  长期睡眠不足,再加上白天用眼过度,容易导致孩子出现眼睛疲劳干涩近视等症状。
 
  晚上熬夜赶作业会干扰生长激素的分泌影响孩子的身高,还会容易肚子饿想吃的东西,尤其是9点以后再吃东西会给肠胃带来负担。
 
  晚上睡眠不足,白天会觉得头昏脑涨,容易让孩子注意力不集中、记忆和分析能力受到影响。
 
  呼吁老师不要给孩子布置太多的家庭作业,家长也要督促孩子尽早完成作业,养成早睡早起的好习惯,只有晚上休息好了,才能身体棒、精神好、学习有进步!
 
  对此你怎么看呢?欢迎留言讨论。
 
  注:图片来自网络,如有侵权请联系删除。#雨滴医生说育儿# #我们一起健康生活# #育儿经# @紫妈育儿 @沐辰得美妈妈 @洪姨育儿 @发哥的日常
 

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